Hány kcal-t fogyasszak egy nap?
Figyelt kérdés
Fiú vagyok, júniusban leszek 16. A felső testemen van egy kis zsírréteg, amit leszeretnék adni, majd most ha jön a jó idő megint sokat fogok mozogni (foci,futás) amitől majd remélem megy le. Viszont most a télen 2-3kg-t híztam. A BMI szerint természetesen rendben vagyok, és tök átlagos vagyok, viszont a testzsír%om magas. 171centi és 58kg vagyok, szeretnék leadni belőle majd izmosodni. Most nem sokat mozgok, mert nincs rá lehetőségem, többnyire csak suliba gyaloglok meg haza, ez kb. 30-40perc egy nap összesen. De lassan áttérek aktívabb életmódra.2011. febr. 10. 22:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ne a kalóriákat számold (egyébként 2000kcal) mert abba bele lehet hülyülni. Próbálj meg 4 óránként enni, közte semmit csak vizet, na így szép eredményt érsz el. És nem tilos a fehérkenyér, cukor stb. Sok sikert!
2/2 A kérdező kommentje:
köszi :)
2011. febr. 11. 13:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!