Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan kell kiszámolni, hogy...

Hogyan kell kiszámolni, hogy egy nap átlagosan mennyi fehérjét kell bevinni a szervezetbe?

Figyelt kérdés

Itthon kondizom a kézi súlyzóimmal és szeretnék egy kicsit változtatni a z étrendemen. Ehhez szeretném megtudni, hogy körülbelül mennyi fehérje és szénhidrát mennyiség lenne számomra az ideális. Előre is köszönöm a segítséget! :)

2011. jan. 20. 21:22

1/1 anonim

válasza:

fehérjét: testtömeg kilogrammonként szorozva kettővel

22l

2011. jan. 20. 21:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehet bevinni napi 4000-5000 mg C-vitamint a szervezetbe?

Kivi és citrom, paradicsom és paprika allergia mellett mivel vihetnék be természetes módon C-vitamint a szervezetbe?

Mennyi az a kalória amit egy nap szükséges a szervezetbe juttatni? És hány kalória/nap amitől lehet fogyni de nem veszélyes a szervezetre tekintve?

Hogy lehet kiszámolni a test/tömeg indexet és mi az ideális?

A tojast mivel lehet helyetesiten, hogy ugyanannyi feherje jusson a szervezetbe, mintha tojast ettunk volna?

Miért felelős a Calcium, illetve B vitamin? Illetve mi történik, ha nem juttatunk eleget a szervezetbe?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!