Napi gyümölcs/zöldség szükséglet mennyi?

Az én fiaim se ennék meg a zöldséget semmiképp se. Az alábbi trükk vált be. Főzök valamilyen zöldséges levest, aztán a zöldségeket szépen kihalászom, és összeturmixolom egy kis leveslével. Aztán szépen visszaöntöm a keveréket a leveshez, ami így jó sűrű lesz.

Nem is tudják, hogy közben a levével együtt megették a zöldséget is!!!!

Egy másik ötlet:

Láttam a Herbária boltban, hogy van bio "Zöldséglé" nevezetű ital. Talán ha le tudnál erőltetni naponta 1 pohárral, már az is jó lenne. Egy pillanat alatt lenn van, és kész. Nem kell kortyolgatni, ízlelgetni, ha már annyira nem szereted. Csak zsupsz lehúzni!

A brokkoli zsenge torzsája milyen fincsi tud lenni!

Vagy kora tavasszal kapható egészen gyenge, nem fás zöld karalábé. Az is milyen finom! Csak úgy nyersen!

Néha megeszem a nyers petrezselyem gyökeret. Tavasszal lehet néha olyat kapni, ami édeskés, mint a sárgarépa. És még fogyni is lehet tőle.

Gyerekkoromban a mutter mindig megetette velem a páposzta torzsáját. Imádtam!

És milyen finom a jégsaláta! Ropogós még napok múlva is, és tele van vitaminnal.

Ilyenkor télen ízetlen a paradicsom, de drága pénzért lehet kapni picike koktélparadicsomot. Na, annak egész jó íze szokott lenni.

Szerintem próbálgassad, kóstolgassad ezeket, hátha egyszercsak valamelyik megtetszik!

A zöldségek olyan finomak!