Valoban igaz az A vitaminrol?

Valaki azt irta: "a gyógyszer A-vitamin" az mi????? Én vitaminokkal dolgozom, de ilyet még nem hallottam. Van maga az A-vitamin, és van a Béta-karotin, ez az A-vitamin előanyaga, amiből a szervezet A-vitamint állit elő. Mind a kettő jó a szervezetednek, egyik sem árt még akkor sem, ha az RDA többszörösét szeded be belőle, viszont sok haszna van. Ha valaki mást mond, az hülyeség. Azt el tudom képzelni, hogy mint általában a gyógyszergyári készitményekben sok az adalék, de az azokban lévő A-vitamin sem ártana, ha nem volnának mellette az állagjavitók, tartósitószerek, térfogatnövelők, vagyis mérgek. És az összes vitamint a többivel érdemes szedni, mert szinergikus (egymást javitó) hatásuk van, igy nem borit fel a szervezetben semmiféle egyensulyt.

Én a sárgarépát pl. imáááádom, de nagyon. Az a baj az A vitaminnal állítólag, hogy sötétítti a bőrt (jézusom!), szal én vigyázok vele...