Arcról hogy lehet fogyni?

Szerintem hülyeség, hogyha nem eszel akkor a duplája jön vissza. Ez is egy diéta, amivel összeszűkíted a gyomrodat, és a lényeg, hogy csak fokozatosan szabad visszatérni az evéshez. Bőven elég ha az első napokban csak napi egy szendvicset megeszel (nem fehérkenyérből!!) aztán kb. 50 óra koplalás. Így tudatosul a szervezetedben, hogy mostantól másképp kell gazdálkodni az energiáival, így kezdi meg a zsírtömeg gyors felhasználását. Ezután se legyen napi egy étkezésnél több, étkezés alatt pedig annyit értek, hogy két-három szem zabkeksz vagy egy alma vagy egy kis szelet párolt hús. Eközben persze végig tornázol, hogy ne izomból fogyj, ugyanemiatt reggelire egy pohár tejet meg kell inni. Azért, hogy a gyakorlatokat a maximális hatásfokon végezhetsd előtte fuss pár kört vagy ugrálj, így a pulzusszámod egyből zsírégetőben lesz. utána jöhet az ollózás, a guggolás, a kis súllyal való karedzés. Az anyagcsere működéséhez meg kell innod legkevesebb egy kávét (tej és cukor nélkül) és egy teát (cukor nélkül). Miután elérted azt a súlyt, amit kitűztél még mindig tartanod kell magad a fent leírtakhoz egy hétig. Az egy hét alatt azonban vigyél be egy kicsit több rostot és fehérjét a szervezetedbe és tornázz többet. Hidd el ha végeztél egy csirkeszárnyat is alig bírsz majd megenni, így nem lesz nehéz fokozatosan visszatérni az evéshez, de soha ne vidd túlzásba!

Napi fél kiló garantált, visszahízás nélkül. 4hét alatt 14kiló akár.