Milyen márkájú fehérjét ajánlatok?

Hány gramm a napi fehérjebeviteled?

Így van, írd össze a napi kajádat, és számolj belőle fehérjét. Akkor tudhatod, kell-e még.

Ezek a fehérjeporok általában nem túl jóízűek - a csoki/vanílián kívül ne nagyon vegyél más ízt. A Biotech ízre még elmegy, de ami finom, az a Scitec. Utóbbit iszom mindig edzés után, lehet egyadagos tasakokban is kapni, így ki tudod próbálni h mennyire jön be. Van, akinek a bele kifordul az összestől. :D (mert: amúgy minimum fél, de inkább 1 kg-os zacskóban lehet kapni, ami elég drága)Hogy mennyi fehérjére van szükséged, azt pedig ki tudod számolni, vannak erre kalkulátorok - sokban függ attól, h mennyi fehérjét viszel be húsból, hüvelyesekből, tojásból, cottage cheese-ből stb, de egy átlagnak mondható h 2g/ttkg-ot számolj. Aztán ami még hiányzik, azt ki lehet pótolni fehérjeporral. :)