Mi fog történni a testemmel, ha kevés vizet iszom?

Napi 2 litert kell bevinned a szervezetedbe. Aki azt mondja, hogy a 4-5 liter kevés, az bolond. Nézz utána. Én amúgy nagyon ritkán viszek be ennyi folyadékot egy nap, és ami történik velem.: a nyelvem durván repedezett, néha rámtör random szomjasság, akkor egyszerre sokat iszom, utána semmi gond. Nyáron durvább, hogyha izzadok is, akkor szédülni is szoktam, de az is ritka. Ja és a vizeleten is meglátszik, hogy mennyit iszol. Erre keress rá. Le van írva, hogy melyik szín mit jelent.

A szervezeted úgyis jelezni fogja, hogyha gáz van. Nem tudom, hogy neked milyen a nyelved, de ha még nincs kirepedezve, ne is legyen. Folyton vérzik nekem, hogyha savanyút eszek, irritáló 😅

Hát ha csak fél liter vizet iszol meg egy nap;de megeszel 2 liter levest,akkor semmi gond.A leves nagy része víz.Így kb.megvan a napi szükséges folyadékmennyiség...Egyébként a vizelet is mutatja.Ha sötétebb színű,akkor valószínűleg kevés a szervezeted számára a folyadék.

Hát azért a 4-5 dl az kevés így kimondva. Persze amúgy könnyű mondani, hogy többet kellene, én mondjuk azért megiszok 1-1,5 L-t, de az is kevés, legalább 2-3 L kellene mások szerint. 16 évesen még semmi sem fog történni csak amiatt, hogy ennyit iszol, sőt szerintem később sem, de ha neked a szervezeted nem kívánja, akkor ha megerőlteted is magad, csak egy ideig tudod tartani, hogy többet igyál. Neked ennyi a szükségleted. Akkor kell ezen változtatni, de automatikusan ez változni is fog, ha pl. edzel vagy fizikailag megerőltetőbb munkád lesz, sokat izzadsz, stb. Akkor van baj, ha még ilyenkor sem jelez a szervezeted, hogy több kellene. Akkor már lehetnek érrendszeri problémák, fáradékonyság , vérképben is lehetnek eltérések, nyugtalanság, mentális-idegrendszeri problémák jelezhetik, hogy kevés a folyadék.

Vesekövet okozhat