Anyagcserémet hogyan állithatom vissza?
15/F vagyok, nyáron elkezdtem fokozatosan egyre jobban koplalni, fogytam 10 kilót, lelassult az anyagcserém, sokkal fáradékonyabb vagyok - sanszos hogy izomból fogytam jórészt-, levertnek érzem magam, és a közérzetem is elég rossz, illetve haspuffadás is előfordul néha.
Olvastam valami ilyesmit hogy a szervezetem átkapcsolhatott szénhidrát égető üzemmódra, de hogyan állithatnám vissza az anyagcserémet? Előre is köszönöm!
válasza:
válasza:Csak az a baj, hogy iskolai étkezés mellett ezt nehéz betartani, persze én is volt, hogy naponta 5-ször étkeztem, de nem is kivántam annyiszor ételt - bár a koplalás miatt a szervezetem alapból kevesebbhez volt szokva-, igy csak plusz stressz volt számomra beosztani pontosan időpontra mindent, nálam ez nem működött. Rendszeres sportolást én is tervezek, a háziorvosom már ajánlott egy gyógytornászt, aki összeir egy megfelelő edzéstervet, de tudni szeretném, hogy még hogy tudnék rásegiteni arra, hogy a szervezetem zsirt, és ne szénhidrátot égessen, igy ne legyen káros a mozgás.
Van még tippetek mit tehetnék ezügyben?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!