Mivel lehet javítani a rossz emésztést? Milyen étrendkiegészítőket ajánlotok?

Rengeteg emésztési, felszívódási, stb. gonddal küzdök már több éve viszont az orvosok sosem ásnak mélyebbre a dologban, mindig le van tudva annyival, hogy stressz és valamiért rossz emésztés majd helyrejön, annyira jöttünk még rá, hogy laktóz érzékeny vagyok szóval a sima tejet is kizártam az étrendemből, a zsíros, olajos dolgokkal együtt.

Szóval rossz emésztésre, puffadásra, gyakori hasmenésre mit ajánlotok?

Próbáltam már diétákat, azok nem nagyon használtak, mondták próbáljak ki étrend kiegészítőket, vitaminokat, de nem tudom hová nyúljak.

Egyértelműen ezeken kívül mondtak mást is az orvosok csak a kérdés most erre irányul.

Egy kis segítség jól jönne:)