Ez elég lehet a hízáshoz?

A hízáshoz tartós kalóriatöbbletre van szükséged, érdemi mértékegységeket, adatokat, kalóriákat, konkrét számokat pedig nem írtál. Amíg nem vagy tisztában a kalóriabeviteleddel, addig nincs miről beszélni.

Ha pedig anorexiás vagy, akkor szakember segítsége javasolt

"Tudsz vele kb 2 het alatt fel kilot hizni"

Ezt miből számolta ki, professzor?

Nem, ez nincs 1000 kalória sem.

Max 1200, ami egy négyéves gyerek adagja.

Hízáshoz surplus kell, legalább 400-500 kalóriával több az alapszükségleteidnél, ami egy felnőtt nőnek legalább 2000 de inkább 2300 kalória.

Anorexia recoveryben pedig még az is lószr.

Csak összehasonlításképpen amikor én voltam kórosan sovány - te is az vagy, legalább 6-7 kilóval kevesebb, mint kellene.

Reggeli: legalább két szelet kenyér, vaj sajt, felvágott, zöldségek, 2,5 dl kávé (tejjel) - szerencsére nem volt "édes" reggeli mert azt nem szeretem

Tízórai: egy csomagolt kréker (4 db volt egy pakkban), mellé sajt és egy maroknyi mag, vagy teljes zsíros joghurt és egy marék mag - egy ital

Ebéd: hús-köret vagy tésztaétel (általában kaptunk mellé salátát is), egy pohár gyümölcslé (2,5 dl)

Uzsonna: valamilyen tejes ital (2,5 dl) és mellé 4-5 édes keksz

Vacsora: szendvics, mellé egy adag gyümölcs+magvak

Vacsora utáni snack: puding, jégkrém, vagy sütemény

Lefekvés előtt: egy pohár tejes ital és magvak vagy keksz

A mennyiségeken emeltek, a hízás ütemének megfelelően, de minimum kellett lennie 3 nagyobb és három kisebb étkezésnek plusz lefekvés előtt egy tejes italnak.

És ha valamit nem ettünk meg, akkor természetesen a meghagyott kalóriával megyező adagnyi ivóscucc - mint a nutridrink pl.

Te rettentő keveset eszel :(