68kg vagyok és 20kg-ot szeretnék leadni, ha leadom, lógós lesz a bőröm? 156cm/nő

Ha fokozatosan adod le és mellette sportolsz, akkor nem lesz vészes. Persze attól is függ, hány éves vagy.

Annak viszont nincs értelme, hogy minél gyorsabban leadd, nem eszel rendesen, utána viszont visszatérsz a faláshoz és újra felszeded. Életmódot kell váltani, csak akkor van értelme.

Sajnos 48 kilósan alultáplált lennél.

Adj le 10et és nen is fog látszani