Napi 2 energiaital fogyasztása már káros az egészségre?

Évek óta nincs taurin a magyarországi energiaitalokban. Ezzel együtt a napi 2 az tényleg túl sok. Próbáld először napi 1-re csökkenteni az adagot, aztán igyál csak minden másnap. Ezt egy pár hét alatt megcsinálod, és így remélhetőleg elkerülöd a függőséget.

A kávé valamivel kevésbé káros igen. Feltéve hogy nem egy Starbucksos óriás lattéról beszélünk mindenféle díszítéssel, hanem normál kávé minimális cukorral. A függőség része viszont még így is fennáll a dolognak. A toleranciád is kialakul ilyen sűrű fogyasztás esetén, mi a garancia arra hogy egy idő után nem kell majd napi 3, vagy nem iszol dupla kávékat mert az egyet már meg sem érzed? Akár kávé, akár energiaital, szerintem érdemes fokozatosan csökkenteni az adagot, és így amikor tényleg kell akkor fog hatni. Ha napi szinten kell a koffein akkor inkább életmód változtatás, több alvás, mozgás lehetne a megoldás.