Mi a véleményetek erről a reggeliről? Ezt eszem kb másfél éve minden reggel.

Nekem száraz lenne, és én a joghurtot jobban preferálnám, a kefír nekem sós ízeket juttat eszembe.

De ha neked oké, egyed.

Egész jó, kivéve, hogy túl sok benne a cukor, a mézből én max. egy kávés/teáskanálnyit tennék bele, de nekünk van mindig itthon bekevert házi müzlink (zabpehely, magvak, aszalt gyümölcsök), ahhoz nem teszek pluszban semmi édesítőszert amikor natúr joghurttal vagy kefírrel eszem, elég édesek az aszalt gyümik + a banán vagy alma.

Rizskása? Ez valami instant félkész cucc? Abban is biztos van cukor, már csak ezért sem tennék bele pluszban. Ez miért kell bele pluszban?

A másik, hogy ha pl. nem eszel tk kenyeret reggelire, akkor gondoskodj róla, hogy a nap többi részében vigyél be elég jó minőségű szénhidrátot. A harmadik, hogy én unnám minden nap ugyanazt enni, de ez egyéni ízlés dolga, nyilván.