Szoptatás mellett milyen diéta férhet bele?
Figyelt kérdés
Nem érzem túl jól magam a bőrömben, heti 2x járok funkcionális edzésre, kutyával sétálok intenzíven de kevés. Ma megnéztem a testösszetételemet, ami elkeserített, ugyanis a zsír 36% lett, míg az izom csak 27%.
A szoptatás miatt sokkal jobban kívánom a szénhidrátokat, kalóriadeficit nem jöhet szóba. Kicsit sakk-matt helyzet van de hátha valakinek bevált valami apró módosítás vagy étrend, azt nem szeretném, hogy a tejtermelésem lássa kárát.
2024. febr. 20. 12:45
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi kalóriát fogyasztasz most?
Szerintem túl sokat viszel be, nrm kell a szoptatáshoz annyi többlet.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ez nem a megfelelő időszak diétára. Próbáld kibírni azt a pár hónapot!
3/8 A kérdező kommentje:
A kalória számolgatás nekem sosem jött be. Volt, hogy olajos magvakon “éltem” ha nasizni akartam és mégis fogytam a brutális kalóriabevitel ellenére és volt fordítva is. IR-es vagyok, az is lehet picit bekavar, de hogy a kérdésedre válaszoljak többet eszem az tény, minden szoptatás után brutális éhség tör rám…
2024. febr. 20. 12:51
4/8 anonim válasza:
válasza:Pedig az IR kordában tartására pont hogy meg kellene barátkoznod a kalóriaszámolgatással, ha csak nem akarsz belőle egy jó kis diabéteszt.
5/8 anonim válasza:
válasza:"kalóriadeficit nem jöhet szóba"
Mi a cél?
6/8 A kérdező kommentje:
Az IR-t sikerült kordában tartani, teljesen életmódot váltottam miatta terhesség előtt, gyógyszert sem kellett szednem rá soha és a terhességi cukor sem alakult ki. Most vagyok felborulva teljesen mióta megszültem. Ezért is fura nekem ez a helyzet; mert orvosi tanácsra most nem folytatom a IR diétát, így csak kerülöm a cukrot, fehérlisztet stb.
2024. febr. 20. 13:03
7/8 anonim válasza:
válasza:5. Hát az eddig leírtak alapján valami, a szeplőtelen fogantatáshoz hasonló csoda útján lefogyni, természetesen. Tudod: enni amit és amennyit csak akarsz és fogyni mellette. :D
8/8 A kérdező kommentje:
Erős megfogalmazás ez, mint írtam kerülök mindent, amit egy alapvető IR-esnek kell, csak nem számolom vérre menően a kalóriákat.
2024. febr. 21. 06:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!