Nagy Wc re kinek mi jött be ami nem "gyógyszer"?Pl gyümölcs..ilyesmik

Napi ket kiwi.

De sokkal jobb ha valtozatosan etkezel rostdúsan. Keress ra a neten miben van sok rost. Huvelyesek, gabonak, teljes kiorlesu termekek, zoldseg gyunolcs.

Es emelle kell a sok folyadek napi 2.5 liter minimum, anelkul a rost is csak beragaf

Normális étkezés, rostok, folyadék, változatos ételek és ha jön az inger, akkor elmegyek.

Általában napi egyszer, többnyire a délelőtt folyamán "valamikor".

De nem töltök órákat a mosdóban, max. 2-3 perc mindennel együtt, ezt amikor melóban vagyok is simán megoldom, semmi nincs benne.

Annyi, hogy pl vonaton-repülőn nem, de akkor nincs is "inger", meg semmi.

Egyébként azért nem jó pl. ütemezgetni, mert oké, nagyon kényelmes mondjuk minden nap pontban 7-kor szrni - és ha éppen nem vagy már otthon, mert korábban el kellett menned, kirándulsz, stb. akkor agyfszt kapsz :D

Apám ilyen, hogy minden reggel fél 8... király. Kivéve, amikor valami miatt NINCS mosdóközelben pl nyaralás, sporthorgászat - akkor sziszeg meg szenved, mert PSZICHÉSEN kellene neki.

Felesleges stressz az is, hogy úristen nem tudtam elmenni reggel, most mi lesz? Mi lenne? Semmi.