Lehet problémám, ha egyes étkezéseket nagyobb adag csokival helyettesítek?

“Pedagógus vagyok“

Ugye csak szivatsz?

Majd baj lesz, ha azt 15kilot nem tudod leadni 😄

Nem egészséges, és éhes maradsz.

A következő problémák vannak vele. Sok benne a hozzáadott cukor. Ezt egészséges esetben a napi kcal bevitel 5-10%-ára ajánlott korlátozni, ami 25-50 gramm. Ezt valószínűleg meghaladod a csokival, plusz még fogyasztasz cukrot azon kívül is. Ha nem tartod be a limitet, növeled a cukorbetegség valószínűségét, ami jóval drágább diétát igényel.

Másrészt ha csoki az ebéd, hamarabb megéhezel, sőt kifejezetten lezuhanhat a vércukorszinted. Egyrészt pocsék érzés, másrészt bezabáláshoz vezethet.

A másik dolog, hogy a csoki túl sok telített zsírt tartalmazhat. Erre 20-25 g a limit ha jól emlékszem, de biztosan viszel be másból is.

Ha minden nap megeszel egy sort a csokiból ebéd után, kalóriakeretbe beleszámolva, akkor kevésbé kell a negatív hatásoktól tartanod.

Ne csináld. Nagyon egészségtelen, ingadoztatja a vércukorszintet, hamar is éhes leszel, falásrohamok is nagyobb eséllyel előfordulhatnak.

Inkább ajándékozd el vagy cseréld el. Máshol is biztos de budapesten rengeteg facebook csoport van. Zero waste, "tul sokat foztem" "sok a kajám nem bírok vele" csoportok. Nekem volt más hogy tejet, tojást, banánt adtam két üveg nutelláért. Valakinek az volt otthon de már nem futotta másra.

Semmiképp se csináld, legfeljebb alkalmanként, de leginkább úgy sem. A tulok f0$darabok melletti kevés intelligens hozzászóló már kifejtette bővebben, miért.

#1-2 A táplálkozástudomány egy speciális terület, amelyhez a tudásanyagot egyetemi szinten sajátítják el. Nem várható el pedagógusoktól (pl. magyartanároktól, fejlesztő pedagógusoktól, óvónőktől), hogy mélyebben ismerjék. Ahogy ti sem ismeritek töviről hegyire a jogszabályokat (ez a jogászok dolga), nem szerelitek meg magatok a bicikliteket (ez a kerékpárszerelő munkája), és nem tudtok levezényleni egy agyműtétet sem. Mert hiányoznak az ismereteitek ehhez.

Értem én, hogy a tízmillió szövetségi kapitány, táplálkozási szakértő, hegymászó, mélytengeri búvár világában elvárás, hogy mindenki értsen mindenhez, de ez nem így van. Akkor sem, ha néhány idióta így gondolja.

#7 Kevés "valódibb" munkakör van, mint a pedagógusé. Mi a valódi munka, ha nem a fiatalság oktatása?

Az, hogy a bádogdobozos degeneráltak harmincéves swiftjét szereled, hogy aztán feltartsanak bringázás közben? Hogy albizel a közigazgatásban? Hogy vállalkozóként minimálbérre jelented be a munkásaid, a többit meg borítékba?

Pár hivatás van csupán, ami felér a pedagóguséval.