Az étel csak üzemanyag?

Egész életemben túlettem magam, mert kajával vigasztaltam magam, meg sosem tudtam, mikor hagyjam abba, ettem amíg van, ha unatkoztam is ettem, ha vendégségbe vagy étterembe mentem és épp nem voltam éhes akkor is ettem, ha megkínáltak valamivel akkor mindig elfogadtam (főleg mert néhány ember képes a visszautasítást nagyon rossz néven venni), ettem csak azért mert finom valami, stb.

Nyilván túlsúlyos is vagyok. Ha épp fogytam azt se tudtam megtartani. De ennek véget akarok vetni.

Hogy gondoljak úgy az ételre, hogy ez csak üzemanyag, kell a testnek, de csak akkor, ha éhes vagyok és csak annyi, amennyivel elmúlik az éhség? Illetve ugye akkor igazából mindegy mit eszem mert nem az a fontos hogy élvezzem, tehát jobb lenne egészségeset enni.