Hogyan tudnék hízni?
Figyelt kérdés
Nagyon vekony vagyok, 55kg es 24 éves. Hízni, vagy tömeget növelni szeretnék. Akar izommal is. Nehez fizikai munkat vegzek, a telefonom szerint napi 16km-t setalok, kozben nehez dolgokat is pakolok, es elvileg így égetek el 8 ora alatt kb 2200kcal-t. Netes kalkulator szerint ahhoz, hogy 5kg feljöjjon napi szinten kell 3600kcalt megennem. Ez nagyon sok. Gondolom, ha még elkezdenék kondizni is, akkor napi szinten még többet égetek el, vagyis akkor még tobbet kell bevinnem. Tudtok ajanlani valamit, amivel tudok tomeget növelni? Alapbol vekony családbol származok, mindenki nagyon nehezen hízó. Probalkoztam már az edzéssel, de ido hiányában abba kellett hagynom, de van otthon tomegnövelőm, illetve sima fehérje porom. Ki mit ajanl? Probáljak napi szinten 3600kcalt bevinni?2023. szept. 29. 09:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem sok, ha hízni akarsz tartósan 3000 minimum kell, ennyi.
Ha nem megy, nem fogsz hízni. :)
Amúgy először nehéz, utána hozzászoksz - addig meg fáj (tapasztalat).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!