Milyen tömegnövelő kaják vannak?
Figyelt kérdés
Szeretnék tömeget növelni, viszont nem tudom mit kellene ennem.
Jelenleg ma reggelire megettem 2 virslit, 2 szelet kenyérrel, ez kb. 400 kalória.
Főztem 250g rizst, illetve 400g csirkemellet, és használtam hozzá összesen 30g olajat.
Illetve még ettem egy mogyi wasabis földimogyorót.
Összesen 2250 kalóriánál járok, 135g fehérje, 270g szénhidrát és 67g zsír.
Körülbelül 1000 kalória még kéne, ezt hogyan tudnám bevinni?
2023. szept. 3. 14:08
2/2 A kérdező kommentje:
Ja azt elfelejtettem, nem tudok bármit enni.
Most költöztem el otthonról 1 hétre.
Előbb voltam egy kis vásárláson, de kb. nincs semmim.
Van 3 napra előre megsült csirkemell (400g), van rizsem, zabpelyhem, ketchupom, hamburger szószom, tejem, földimogyoróm, pudingporom, meg olajom.
Ezekből kellene kihozni valamit.
2023. szept. 3. 14:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!