Mennyi cukrot fogyasztotok?

Manapság divat lett azt mondani hogy így kerüljük a cukrot úgy kerüljük a cukrot. De a valóság az hogy az emberek temérdek cukrot esznek nap mint nap, mivel függőséget okoz és édes.

Pár évvel ezelőtt egy munka miatt én is elhatároztam hogy le állok a cukor fogyasztással. Sikerült is egyik napról a másikra 0-ra csökkentem, pedig még egy pohár teát is min. 2 teáskanál cukorral dobtam meg.

Azóta el telt pár év, és sajnos fokozatosan elhanyagoltam a mérsékelt cukor fogyasztást.

Rengeteg tanulmány szól arról, hogy milyen komoly gondot okoz a cukor fogyasztás, de az élelmiszer ipar úgy trükközik hogy még a legártalmatlanabb termékbe is belecsempészik a cukrot, mivel függőséget okoz, így nagyobb lesz a vásárlási hajlam.

Egy ártatlan 0,5L-es üditőben is símán lehet 6 teáskanál cukor.

Egy tanulmány szerint, amit ki tudja ki finanszírozott, azt mondták hogy gyerekeknek napi max 4g, felnőtteknek max 9g a !NEM KÁROS! mennyiség.

Más tanulmányok is kimutatták hogy a szervezetnek NINCS szüksége cukorra.

Ha egy kocka cukrot megeszel, vagy egy kocka cukor mennyiségű cukrot ami 2gramm, akkor 2X-re emeled a vérnyomásod. -Ennyire van szüksége a szervezetednek a cukorra! -Egy felnőtt vérében 5L-ben taláható természetesen 4g cukor! Ha megiszol napi 2 kávét 1-1 kocka cukorral akkor beviszel plusz 8g cukrot, ami a szervezetednek teljesen fölösleges!

Rengeteg betegségben közre játszik a legnépszerűbb a cukorbetegség, de ott az elhízás, a szív és érrendszeri betegségek és még lehetne sorolni.

Visszatérve az én esetemre, én visszatértem a mérsékelt cukorfogyasztásra, próbálom, csak a természetes cukor forrásokat fogyasztani, de ha véletlen olyan adódik nem zárom ki teljesen hogy egy sütit vagy valamit megegyek. De van olyan hét is hogy semmi ilyesmit nem eszek. Tehát 0g. És semmilyen hátrányát nem érzem, sőt!

Kíváncsi vagyok hogy az emberek mért nem veszik komolyan a cukor fogyasztásnak a nagyon súlyos mellékhatásait?