Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Nagyon sokat ettem ma ?

Nagyon sokat ettem ma ?

Figyelt kérdés

Ebédre egy adag tepsis krumplit egy rántott sajttal és egy kis szósszal. Vacsorára nem rég 2 db sütőben sült csirkecombot 1 db paradicsommal és egy kis uborkával nyakon öntve kapros szósszal.

Napi kalória limitem kb 1300-1400 , mivel fogyni akarok, de ha jól számoltam ki ez 1900 ra jött ki, holnap 500- al kevesebbet egyek, hogy kijöjjön a matek?

#evés

2023. júl. 3. 19:20

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

Ez nem volt sok, éhen is lehetne halni.

2023. júl. 3. 19:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 A kérdező kommentje:

Mégis látom a hasamon, hogy tele van az egész…

2023. júl. 3. 19:29

3/13 anonim

válasza:

Mennyi kiló vagy? Sokaknak 1900 az szintentartó kalóriamennyiség, szóval igazából lehet a fogyáshoz túl sokat ettél, de összességében nem sok. Amúgy persze hogy nagy a hasad, hisz ettél, ilyenkor ne is várd, hogy lapos legyen.

2023. júl. 3. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 anonim

válasza:

Le lehet pontozni nyugodtan kérdező, de ez akkor is kevés.

2023. júl. 3. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 A kérdező kommentje:

Senkit nem pontoztam le, mindenkinek zöldet nyomtam…

Egyébként kb 65 kg vagyok, és még olyan 5-10 kg- ot leakarok fogyni, hogy látszódjanak a kockáim

2023. júl. 3. 19:43

6/13 anonim

válasza:

Anélkül, hogy pontosan lemérnéd, hogy mit eszel, ez így csak találgatás, 99%, hogy más neked az egy adag, meg más nekem… illetve két csirkének se ugyanakkor a combja… úgyhogy lehet h sokat ettél, lehet hogy keveset…

2023. júl. 3. 19:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 anonim

válasza:

A csirkecomb egész volt, vagy alsó, illetve felső?

2023. júl. 3. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

8/13 qborka

válasza:

Az egy adag elég tág fogalom. Ha finom,nálam fél tepsi lecsúszik 🤣

Szerintem közelebb van ez a mai fogyasztásod az 1900 hoz.

Helyedben sportolnék egy erőteljeset ,az kb -400 kcal. És holnap nem ennék keveset.

2023. júl. 3. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

9/13 A kérdező kommentje:

Azt nem tudom megmondani, mekkora adag krumplit ettem, mivel munkahelyen vettem az étkezdébe, egy normál adag kb 15 dkg, plusz mellé 1 db rántott sajt, egy kevés szósszal, a csirkecomb a 2 db 300 gramm volt.

2023. júl. 3. 19:48

10/13 A kérdező kommentje:

2db alsó csirkecomb volt , csonttal 300 g kb.

2023. júl. 3. 19:51