Miért nem bírom az éhséget?
Más emberek olyan jól elvannak egész nap kaja nélkül, nem is éhesek, nem is fér beléjük, talán este eszükbe jut enni de van akinek csak másnap.
Én meg éhes vagyok, legkésőbb felkelés után 3 órával. Ebéd az nálam dél, már erre is beszóltak, hogy éhenkórász vagyok, tehát ezek szerint ez egy korai időpont az evésre. Aztán nyilván vacsit is eszem.
Próbálkoztam azzal, hogy egész nap csak egy fehérje port iszom ebédidőben és a nap végén otthon eszem rendesen, nyugiban, de szédültem, fájt a fejem, morcos voltam, csak arra tudtam gondolni, hogy 17 órakor végre ehetek. Azért próbáltam ezt, mert kalóriát kezdtem számolni és nehéz betartani, mert a kedvenc ételeim kalóriadúsak és megnéztem, esetleg bejön e az, ha csak egyszer eszem, de akkor azt, amit szeretnék, figyelve arra, hogy tartalmazzon fehérjét és zöldséget is, de beleférjen valami zsíros és egészségtelen is (magvak, majonéz, fehérlisztes pékáru, csoki). Amúgy kibírtam, de nehezen viseltem.
De másnak meg nagyon könnyű, kb csak azért eszik, mert kéne valamit. De ellenne evés nélkül is, ha nem halna bele. Persze ők vékonyak is.
válasza:Nézd, egy 40 kilós nő persze, hogy elvan egész nap 500 kalórián.
De egy jelentős túlsúllyal rendelkezőnek több kalóriára van szüksége a megfelelő működéshez, ennyi!
válasza:
válasza:Mintha csak én írtam volna!
172 cm magas, 64 kg nő vagyok, 45 éves.
Egyszerűen minden bajom van, ha nem jutok kajához, főleg 8-12 között.
Szó szerint remeg a kezem, szédülök, ha túl sokáig húzom, a hideg víz is kiver, és nem bírok gondolkodni sem.
Vércukrom bármikor mérik, tökéletes.
Én inzulinrezisztenciára gyanakszok mégis...
De én sem értem, kollegáim elvannak délután 15-ig is ha kell, max 1 kávéval. Nem vékony kolléga is.
Engem addigra már mentő vinne el.
11.50-kor már tűkön ülök, dübörög ezerrel a gyomrom, már megkezdem az ebédidőt.:)
válasza:Sok túlsúlyos ember nem is tud róla hogy inzulinrezisztenciája (IR) van.
Csak akkor döbbennek rá ha tüneteket produkálnak pl éhezéskor.
Nézz utána az IR-nek!
Hogy valóban az vagy e az csak cukorterheléses vizsgálattal derül ki.
Akik nem tudják hogy ilyen bajuk van azok hiába is diétáznak általában nem tudnak lefogyni. Éhezni meg végképp nem tudnak, mert rosszul lesznek (egyébként sem jó az éhezés, tudatosan egészségesen kell táplálkozni).
válasza: válasza: válasza:Velem ugyanaz van mint a 4-essel, vékony vagyok stb mégis lever a víz,remegek,és majdnem elájulok ha mondjuk cukrosat reggeliztem es eltelik 2óra. Nekünk a gyorsan felszívódó kaják nem valók!
A zabkása nálam csak akkor működött, ha egy csomó túrót és mogyoróvajat tettem bele,de az meg iszonyat tömény volt… egy szalonnás hagymás rántotta savanyúsággal és vajas kenyérrel,na az kitart nekem délig!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!