Mindig oda kell rá figyelni, hogy mit eszek?

Gyerekkorom óta súlyproblémával szenvedek. Egy ideje elkezdtem odafigyelni arra, hogy mit is eszek. Nem számolom a kalóriákat, de próbálok kiegyensúlyozottan étkezni, nem eszek finomított és feldolgozott élelmiszereket, cukrot, fehérlisztes dolgokat is csak ritkán. Így és a rendszeresített tornázgatással lefogytam és tartom is a súlyom.

Illetve tartottam… a két hetes nyaraláson voltam éttermezni, a mozgás elmaradt, ilyen-olyan édességes standokat, fagyizókar, cukrászdákat is meglátogattunk, habár nem minden nap, mégis 2 kg plusz van a mérlegen és látom a hasamon, hogy megint nagyobb. Nem csodálkozom rajta, meg aztán lelkifurkám sem volt, de két hét összeevés és nem figyelés így meglátszik mindenkin?

“Örökké” oda kell figyelni a jólevésre, hogy formában maradjon az ember, vagy ez már evészavarnak minősül?