Mennyi időt bírsz ki cukor nélkül?

2,5 hónap alatt fogytam kb. 20 kilót cukormegvonással. Mondjuk mozogtam is mellé, csak elolvastam a fogyi könyvet, ahol kihangsúlyozták hogy a cukor a ludas, mert az emeli meg az inzulinszintet, így beindul a zsírraktározás. Szóval 1 hét alatt átálltam, mondjuk ez szervezetfüggő, utána már egyre könnyebb volt és nyomtam ezerrel az edzéseket. A lényeg hogy izzasztó legyen. Ha nagyon kívántam a cukrot, ittam tejecskét a tejcukor miatt, néha raktam bele egy teáskanál cukrot, vagy csináltam egy bögre kakaót, kávét. Ha egy pár kocka étcsokit bedobsz, az túlélésre jó, semmi bajod nem lesz tőle. Ennyi volt a bűnözésem, de nagyon komolyan vettem! Meg is lett az eredménye!

Ha édesszájú vagy, nagyobb kihívás!

Mivel a napi elfogyasztott eteleim nagyresze édesség így lehetetlen lenne hogy bármikor is megvaljak tőle. Pár napig lehet hogy sikerülne de utána bezabalok belőle egy csomót.

Miért kéne bármennyit is kibírnom nélküle? Értelmesen táplálkozok, azaz semmit nem viszek túlzásba, így a cukorfogyasztást sem.

Alapvetően nem vagyok édesszájú. Nálam is inkább az áll fent, hogy a szószok, amiket néha fogyasztok cukrosak (főleg a paradicsomosak), de ezen felül szinte egyáltalán nem. Kb csak havi előtt szoktam megenni 1-2 szelet csokit, mert olyankor jól esik, és annyi. Általában inkább gyümölcsöt szoktam enni, ha édesre vágyom.