Napi 5-6 étkezéssel valóban jobb lesz az anyagcserém?
Figyelt kérdés
Már 2 hónapja azon az elven fogyózom, hogy napi többször eszem keveset, elegendő mozgással.
Naponta 5 alkalommal étkezem, étkezésenként 300 kalóriát.
Sétálok, méghozzá napi 1-2 órát (attól függ, az időm hogy engedi)
Ezt az életmódomat megelőzően napi 2 alkalommal étkeztem, (délben és vacsorakor) de mivel folyamatosan híztam (nem, nem nassoltam) ezért az anyagcserére gyanakodva elkezdtem a napi többszöri evészetre átállni, mivel hogy más ötletem már nincs.
De értelmetlen. Ugyanannyi kalóriát fogyasztok.
2023. ápr. 3. 22:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan tanulmány, ami megerősítené, hogy a napi többszöri étkezés bármiben is befolyásolná az anyagcsere amúgy sem létező sebességét. Arra vonatkozóan viszont már van számos tanulmány, ami megerősíti, hogy a sport, a fizikai aktivitás, az izomépítés pozitívan hat az anyagcsere megfelelő működésére.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ilyen sok étkezésnél az a baj, hogy sosem ürül ki rendesen a gyomrod, bélrendszered, nincs "szünet" az adagok között. Akkor kell ennyit enni, mikor az ember növesben van (gyerekeknél, kamaszoknál)
Felnőttnek napi 3-4 bőven elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!