Ha kalóriadeficiten belül vagyok akkor megehetek egy tábla csokit?

Ha kalóriadeficiten belül vagy, akkor mindegy, hogy mit eszel, fogyni fogsz. Egészségügyi szempontból persze nem mindegy, hogy mit eszel, továbbá azt is érdemes egy diétában mérlegelni, hogy mire költöd a kreditjeidet, magyarul mire pazarolsz kalóriát, de ha te tábla csokira, akkor egyél tábla csokit.

Igen, ha fogyni akarsz a lényeg tulajdonképpen tényleg a kaloriadeficit. Nincs abban semmi ha a deficiten belül ilyeneket is megengedsz magadnak. A diéta nem a megvonasrol szól, ehetsz mindent mértékkel, amíg közben fogysz.