Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Egy átlagos férfinak 170cm,...

Egy átlagos férfinak 170cm, 78kg mennyi rostot kéne fogyasztania legalább 1nap?

Figyelt kérdés

2023. febr. 5. 09:04

1/1 anonim

válasza:

Szia! Az egèszsèges felnôtt számára ajánlott napi mennyisèg 25-30 gramm, amelybôl 3:1 arányban kell a vizben nem oldható ès oldható rostot fogyasztani.Vizben nem oldható rostok pl: korpa, sárgarèpa, kuszkusz, uborka ès a teljes kiôrlèsû gabonát tartalmazó ètelek.

2023. febr. 5. 23:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen megfizethető áru vörösbort ajánlanátok "átlagos" fogyasztásra?

Miért ilyen drága a gáz/villany itthon az “átlagos” fogyasztás felett?

Egy 3 égős gáztűzhelynek átlagos használat mellett (mondjuk napi fél óra) mennyi lehet az átlagos fogyasztása 1-2 személy esetén?

Egy átlagos gamer pc mennyit fogaszthat /óra?

Egy 75 kg tömegű, átlagos fizikai aktivitású, átlagos testalkatú (felesleg nélküli) férfinek naponta 150 gramm proteint kellene bevinnie a szervezetébe a táplálkozásával?

Egy normális felnőttnek hány Kcal-t és hány g szénhidrátot kell fogyasztania egy átlagos napon? (egy olyan felnőtt, aki nem végez semmilyen testmozgást)

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!