Hogyan tudnék fogyni gyorsan?

Alapvetően vékonyabb típusú vagyok, de a szünetben nagyon eleresztettem magamat és hát igen... Nem lett drasztikus a változás, meg minden, de szeretnék megszabadulni a felesleges zsíroktól... Nem szeretnék bogyózni, nincsen időm különösebb edzéstervre se és miután fiatal vagyok, fejlődő szervezet stb. és a diéta eleve nem old meg semmit, attól is viszolyognék. Tudtok ajánlani egész gyors, egyszerű, könnyed módot a fogyásra? Köszönöm a válaszokat! :)

(Tudom, hogy nincs varázsige rá, de hogy valami egyszerű megoldást, amit hullafáradtan, a rohanós mindennapjaimba is be tudok iktatni...)