3 nap alatt szeretnék fogyni, vagyis csak centikből. Lehetséges ez?

Ennyi idő alatt nem tudsz zsírból fogyni. 1-2 kg-t viszont le tudsz dobni, de az tisztán víz lesz.

Minden olyan megoldás szóba jöhet amivel vizet veszítesz, akár célzottan is. Csakúgy mint az előttem szóló írta, a fólia egy ilyen módszer. Lehet kapni direkt olyan krémeket, amelyek kitágítják az ereidet és felgyorsítják az anyagcserédet célzottan. Ezeket szokták a fólia alá tenni. Az eredmény elég gyors és rövid távú, eltávozik a víz az adott részről.

Kevésbé látványos, de működő módszer a szauna. Akár 1 liter (tehát 1 kg) vizet is veszíthetsz vele, amit persze aztán pótolsz is, de ideig-óráig hat.

Azok a sportolók, akiknél van mérlegelés ezen kívül még szokták alkalmazni azt, hogy a mérlegelés előtti nap és aznap sem esznek és nem is isznak semmit. A zsír nem lesz kevesebb, viszont az elfogyasztott táplálék mert nem lesz bennük, ill. az emberi test elég jelentős mennyiségű vizet veszít egy nap alatt, így több kilóval is kevesebbek lehetnek mérlegeléskor.

Azt gondolnám, talán a fóliás megoldás lenne a legjobb, de mivel minden módszer arra épül, hogy kihajtson egy kis vizet a szervezetedből, ezért ne igyál eröltetve sokat, mert vissza is jön ami lement.

Amire még figyelj: óvakodj a sós ételektől, pár zacskó chips elfogyasztása után akár 2-3 kg-ot hízhatsz átmenetileg az elfogyasztott folyadék miatt.