Mi a véleményetek az étkezésemről?
Figyelt kérdés
Reggelire mindig zabkását eszem ez kb 200 kcal. Reggelizni ilyen 7:00-7:20 között szoktam. Tízóraira natúr joghurtot eszem (ez 78 kcal) általában 9:45-10:45 között (2., vagy 3. Óra után). Ebédelni pedig általában 490-590 kcalt szoktam ezt ilyen 13:05-14:00 között (5, vagy 6. Óra után) vacsorára valami salátát szoktam enni (kb. 400-450 kcal) 18:00-20:00 között ez az edzésemtől függ. Ezek mellett edzek is. Van valami javaslatotok vagy ez így jónak tűnik?2022. dec. 13. 07:25
1/5 A kérdező kommentje:
16/L 160-162 cm
2022. dec. 13. 07:37
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mint minden Nők Lapja diéta. Mi legyen róla a véleményünk?
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Hány kg vagy? Ha nem vagy éhes és jól érzed magad, akkor rendben.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nekem kevésnek tűnik egy tinédzsernek. Ha jól adtam össze fejben ez 1300 kcal körül van, ami kb oké, ha jelentősebb súlyfelesleged van, de inkább ennék 1500 kcal körül a helyedben ebben az esetben is. Edzés mellett, attól függően mit is edzel, lehet nagyon kevés is.
5/5 A kérdező kommentje:
Nincsen rajtam súlyfelesleg, pont hogy hízni szeretnék egy kicsit 😅 15.8 a BMI-m csak az a probléma, hogy nem tudok többet enni, mert egész egyszerűen nem fér belém több.
2022. dec. 13. 19:19
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!