Bélflóra probléma lehet inkább?

Sziasztok!

Úgy érzem, lehet - ismét - felborult a bélflórám. Legelőször Covid kezdetekor volt ilyenem, a semmiből jött, de sok stressz ért előtte. Nem volt hasmenésem, maradt a megszokott ütemben székelés, de az laza állagú volt és puffadtam. Alig mertem enni, mindig attól féltem hasmenésem lesz, ezért fogytam is ettől, a stressz meg csak görgette tovább.

Sok nagy dózisú probiotikumozások jöttek, próbáltam redukálni a stresszt. Azonban amikor összeköltöztünk párommal, ez a gondom egyszer csak javulni látszott és fel se tűnt szinte. Szerintem több mint fél évre eltűnt teljesen. Persze 1-2x mindenkivel megesik hogy megy egyet a hasa valamitől, de ennyi.

A hetekben iszonyú sok stressz ért. Állásinterjúk, szakdolgozat, vizsgák, határidők, ráadásul volt 2 nevetségesen szerencsétlen napom, ami filmbe illő lett volna. És nem tudom ettől-e, de visszaköszönt ez a sz@r..

Nem kiabálom el, múlt hét óta van ez, először vizsga napján ment egyet a hasam az izgalomtól és azóta nem állt fel. Hol picit jobb, másnap megint fura. Tudom hogy ez nem hasmenés és lehet nem ez volt a jó ötlet, de BRAT diétáztam, amit akkor szoktak, ha megy valakinek a hasa, meg nagy dózisú probiotikumot szedek, ami még itt lapult a hűtőmbe és régen nagyon bejött. Most így ugyan nem mentem mosdóba 1 napja abszolút, de az érzés ott van, hogy fura még.

Amúgy emellett abszolút semmi más tünet nincs, régen se volt. Se hőemelkedés, fejfájás, semmi, csak a széklet fura és a puffadás.

Felesleges viszont így a BRAT diéta és inkább egészségesen kéne enni, ha ez bélflóra? Tervezek menni egy igazán jó(!) dietetikushoz, tehát ha valaki tudna ajánlani nagyon jót, azt is megköszönném ne tartsa magában!