fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mennyire jó ètrend lehet ez?

Mennyire jó ètrend lehet ez?

Figyelt kérdés

Reggeli:250g zabpehely 100-200 dc tejjel!


Uzsonna:1-2 alma

Ebèd edzès elött:600 g főtt risz

250 gram csirke(nyersen volt lemèrve)


Edzès után:Joghurt ami tele van fehèrjèvel

2.Ebèd:3 tojásos rántotta

Vacsora:Mindig más de általába paszuly, zöldborsó,hamispacal

Heti 3-4 súlyzós edzès,19 èves 70 kg fiú


2022. nov. 6. 16:54
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Hátmas szinten jó étrend.
2022. nov. 6. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
Mi a kérdés?
2022. nov. 6. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:
Ott van a kèpernyő tetejèn....
2022. nov. 6. 18:01
 4/14 A kérdező kommentje:
Mi az a hátmas🤔
2022. nov. 6. 18:02
 5/14 anonim ***** válasza:

De mihez jó ez az étrend? Ez egyáltalán étrend? Felsoroltál random ételeket.

"Vacsora:Mindig más de általába paszuly"

Most ezzel mit lehet kezdeni?

2022. nov. 6. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Edzèshez...lenne ez a kezdetleges ,,ètrend,, formába szeretnèk kerülni egy kicsit...
2022. nov. 6. 18:09
 7/14 A kérdező kommentje:
Nem csak rajtam függ az egèsz..70 % ban csak ezèrt van vacsorara kindig mas
2022. nov. 6. 18:13
 8/14 anonim ***** válasza:

Szükségletednek megfelelő a kalóriabeviteled? Megvan a napi 1,5 g/tskg fehérje? Az edzésterved a progresszív túlterhelés elve szerint van felépítve? Megvan a napi minimum 7-8 óra alvás? Nyújtasz-mobilizálsz eleget? Ha az összes kérdésre igen a válasz, akkor fejlődni fogsz. Ha valamelyik kérdésre nem a válasz, akkor dolgozz azon, hogy igen legyen, különben nem fogsz fejlődni.

Az edzés és a hozzátartozó sporttáplálkozás bonyolultabb dolog annál, minthogy "edzés után joghurt, vacsorára hamispacal".

2022. nov. 6. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:
Èn ezt èrtem...ès igen...minden kèrdèsre igen a válasz...de 8 ora alvás után sokszor fáradtnak èrzem magam...ès..ès nem akarok...èn kockás hasat...meg húdenagyizomzatot..csak kicsit jobban akarok kinèzni...
2022. nov. 6. 18:24
 10/14 anonim ***** válasza:

"nem akarok...èn kockás hasat...meg húdenagyizomzatot"

Nem is lesz nagy izomzatod, pláne naturál hobbigyúrósként, úgyhogy emiatt ne is aggódj. Ha tényleg minden kérdésre igen a válasz, akkor jól fogsz kinézni.

2022. nov. 6. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!