Milyen pozitív és negatív hatása van,ha elhagyom a cukorfogyasztást?

Szerintem felesleges önsanyargatás, ha mindent el akarsz kerülni, amiben cukor van (ketchup, konzerv,stb).

Amit van értelme elhagyni: cukros üdítő, édességek, csokoládé, péksütemények, édesített puding/joghurt.

Helyettük viszont ne fogyasszál édesítőszeres dolgokat, vagy xilit/eritrit/stb mert azok sem egészségesek.

Ha fentieket elhagyod, és sportolsz, jelentősen csökken az esély későbbi cukorbajra. És a súlyodnak is jót tesz persze.

A cukornak semmilyen előnye nincs, hátránya viszont rengeteg... érelmeszesedés, tápanyagokat és vizet von el a szervezetből, stb.

Úgy működik, mint a kábítószerek, függőséget okoz, a beszedése meg megkönnyebbülést.

Én szinte teljesen kerülöm. Kecsupból és konzervekből meg van cukormentes :D

"mézzel,datolyával,fügével mi a helyzet?Gondolom jóval egészségesebbek ,mint a hozzáadott cukros dolgok"

Nyilván. A minőségi méz gyakorlatilag egy (mai divatos kifejezéssel élve) super food, a datolya és a füge pedig rostban és B-vitaminban gazdag gyümölcs, tehát értelemszerűen ezek a természetes élelmiszerek összehasonlíthatatlanok az ultrafeldolgozott rágcsákkal és édességekkel.