Na most akkor a dinnye hizlal vagy nem?

"Tegnap úgy néztem a tükörben, hogy sikerült"

A hízás nem egyik napról a másikra történik. Nem úgy működik a biológia, hogy kedden és szerdán eszel sok görögdinnyét, csütörtökre meg behízol. Ha meg a fogyással/hízással kapcsolatos tudásod annyi, hogy "ez az étel hízlal, az meg nem hízlal", akkor olvass el egy-két tanulmányt, hallgass meg egy két podcastot, és ne a Nők Lapjáról meg barátnőtől/anyukától/szomszédtól tájékozódj ilyen témában.

Magában semmilyen élelmiszer nem hízlal, sőt semmilyen élelmiszer nem fogyaszt. Továbbá minden élelmiszer hízlal, és minden élelmiszer fogyaszt. Ezt az határozza meg, hogy mennyi a napi kalóriakereted. Ha nem vagy tartós kalóriatöbbletben, akkor se a görögdinnye, se a sárgadinnye, se a csirkemell, se a rizs nem hízlal. Ha tartós kalóriatöbbletben vagy, akkor a görögdinnye, a sárgadinnye, a csirkemell, a rizs is hízlal. Mindenről a napi kalóriabeviteled dönt. Ha nem számolod a kalóriákat (vagy amblokk nem is tudod, hogy mik azok), akkor ki vagy téve a véletlennek, a szerencsének.

Egyébként 100 gramm görögdinnyében kb. 30 kcal van, ergo pont görögdinnyéből (meg úgy egyáltalán gyümölcsökből) annyit enni, hogy közvetlenül attól hízz, amiatt legyél kalóriatöbbletben, az egész egyszerűen nem reális. Ha te hízol, akkor az nem valószínű, hogy a gyümölcsök miatt van. Ha hízol, akkor szerintem vannak nagyobb problémák az étrendedben, mint a magas gyümölcsfogyasztás.

Ember.

10 deka görögdinnye 29kcal.

1 kiló 290kcal

Kb egy kisebb egész dinnye 1180kcal.

Ez hol hizlalo?