Csak én vagyok így ezzel?

Tudom, nyár van, meleg van, az utóbbi hetekben ráadásul ultra meleg. Nekem általában mindig megvan a rutinom, hogy edzés miatt 2-3 óránként eszem. De ebben a melegben egyszerűen napi max 2x tudok enni viszont inni vagy megiszom 5 liter vizet. :/ Nem is tudok reggelizni sem pl. 7-kor, mert nem vagyok éhes, pedig 6-7-kor már bőven éhes szoktam lenni, ilyen 10-11 felé eszem először mostanság. Kezdek aggódni, mert kicsit fogytam is ami nem jó viszont egyszerű nem tudok többet enni mert a meleg mintha kivenné belőlem az étvágyat. Ti is vagytok így ezzel? Valami ötlet, hogyan lehet ezt megoldani?