Aki minden nap eszik levest, annál mekkora az esély, hogy vitaminhiány alakul ki a szervezetében?

A két naponta gyümölcsevés nem sok. A leves hogy jön ide? A mozgás hogy jön ide? A napon csak D vitamin képződik, más nem.

Az ajánlások szerint naponta legalább 40 dkg zöldséget vagy gyümölcsöt kell enni. (Mármint tisztán 40 dkg)

#12.

A #10 vagyok. Egyáltalán nem viccnek szántam, mert pl. a gazpacho igazi vitaminbomba, míg más levesekben nyomokban ha található vitamin.

Itt a recept, még főzni sem, ilyen kánikulában pedig kifejezetten üdítő: [link]

Miért lettem lepontozva? Honnan kellett volna tudnom? Mivel Kérdező konkrétan semmi információt nem adott meg a kérdéséhez.

Kérdező, ne legyél már felháborodva, a kisujjunkból kellett volna kiszívnunk, hogy neked mit mondott az orvos, vagy mi van?

"Mivel napi szinten eszem levest, és kb 2 napont gyümölcsöt, napon is szoktam tartózkodni, mozgok, ezért nem értem."

A levesben nincs lényeges mennyiségü vitamin (kivéve pl a gazpacho-t, de a legtöbben azt sem tudják, mi az), gyümölcsöt naponta kellene enni és nem egy szemet, hanem jóval többet, a napon tartózkodás akkor kezt hatni a D-vitaminhiány ellen, ha legalább félmeztelen vagy, és legalább 4-5 órát vagy kinn.

A mozgás/sport meg teljesen lényegtelen a vitaminok szempontjából, ezzel legfeljebb némi izmot tudsz létrehozni.