Mennyi kalóriát kellene fogyasztanom tini lányként?
Figyelt kérdés
153cm és 26kg vagyok voltunk orvosnál minden rendben heti háromszor sportolok 1 órát(tánc) 33kg voltam 1 éve sulis stressz miatt fogytam akkor sem voltam vastag ilyen a genetikám de ez már nagyon vékony2022. jún. 26. 06:55
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Minimum! 3000-et mert HÍZNOD KELL! Legalább 15 kilót, és ez másképpen nem megy.
A kórházból mégis miért engedtek ki ilyen súllyal?
2/14 anonim válasza:
válasza:Vagyis: miért nem visznek kórházba a szüleid, ilyen súlynál? Ott kapnál kaját, meg vszeg még külön direkt plusz kalóriás italokat.
3/14 A kérdező kommentje:
ja és eddig napi 1000 kalóriát ettem, ebédre 150 grammokat eszem
2022. jún. 26. 07:01
4/14 A kérdező kommentje:
1 válaszolónak
képzeld itthon is kapok kaját és itthon is iszom a nutridrinket de semmi sajnos 1000-1100 kalóriát eszem
és ha tudnád mennyit eszek
2022. jún. 26. 07:06
5/14 anonim válasza:
válasza:Most nem azért, tudom hogy nem egészséges de én megpróbálnék valamilyen tömegnövelőt is!
6/14 A kérdező kommentje:
5. azt is iszom proteint
2022. jún. 26. 07:11
7/14 A kérdező kommentje:
és akkor még is mennyi kalóriát egyek ha eddig 1000 volt ?
2022. jún. 26. 07:30
8/14 anonim válasza:
válasza:A tömegnövelő nem egyenlő a proteinnel(mivel az csak fehérje). Azért jó a tömegnövelő,mert bekevered vízbe, ebéd után megiszod és legalább annyi kalória van benne, mint ha még1x ebédeltél volna.
9/14 anonim válasza:
válasza:1000 kalória nagyon kevés. Ha egész nap egy helyben ülsz, nem mozogsz, akkor is többet éget el a tested 1000 kalóriánál. Neked minimum a dupláját kellene enned, hogy létezni tudj.
10/14 anonim válasza:
válasza:Egy csontváz vagy???
Én kb. így kezdenék:
40g fehérje (150g hús, 2 tojás)
120g szénhidrát (120g rizs, 50g zabpehely)
30g zsír (sütéshez, főzéshez valamilyen zsírból 15g)
Ennyihez tök fölösleges tápkieg, de azért vitamint szednék. Ha nem hízol, apránként lehet többet is enni mindenből.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!