Mit lehet tenni hogy a továbbiakban megakadályozzam a hasonló eseteket?

Tegnap este későn értem haza, megvacsoráztam és ledőltem. Pár múlva perc szinte kómás állapotban voltam, belemarkoltam a chipsbe amit a hugom az ágyamhoz készített,visszadőltem, és arra keltem fel hogy rágok és hogy egy szem chips a nyakamba esett, nézem, mondom "Mi a fenét csinálok?"

Tartok attól hogy az alvajárás első tünete lehet és szeretném megakadályozni azt hogy én egyek miközben alszok. Még mielőtt elhízás lenne a vége.