Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni. Már karantén óta folyamatosan csak hízok és konkrétan azt érzem, hogy nem tudok sehogyse leadni még egy kilót se. Már körülbelül 20 kilót híztam, és ez engem brutálisan zavar. Nagyon leszeretném idén adni, tudtok valami hatásos és tartós módszert erre? (Drága diétákkal, étrendekkel ne gyertek kérlek, én csak egy csóró egyetemista vagyok.) köszi mindent!

#fogyás

2022. máj. 30. 15:19

1/7 anonim

válasza:

Egyél kevesebbet, mozogj többrt.

Kalóriadeficit és akaraterö.

2022. máj. 30. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Ahogy az egyes írja, többet kell mozogni és kevesebbet enni. Könnyű elírni, de sajnos nagyon nehéz megcsinálni.

2022. máj. 30. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Drága divatdiétákkaé csak az ostobák fognak jönni maximum. Semmi szükség rájuk. Amire szükség van, az a kalóriadeficit. Máshogy nem is lehet fogyni.

[link]

2022. máj. 30. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat! Futással elérnék valamit?

2022. máj. 30. 19:49

5/7 anonim

válasza:

Nem érted szerintem. A kalóriadeficittel érhetsz el bármit is fogyás terén, az pedig az étrended matematikáján múlik. Természetesen a futás egy remek mozgásforma, ráadásul a kalóriadeficit megtartásában is tök jól segít, de a konkrét számoknak kell stimmelniük. Minden csak a számok tükrében értelmezhető.

2022. máj. 30. 19:52

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Tempósabb sétával van a pulzusod a legjobb zsírégető tartományban, valamint a térded sem megy rottyra a plusz kilóktól való futás miatt. Én is most fogyozóm, lement közel 20 kiló. :)

2022. máj. 31. 00:08

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

Elég a séta 3 km naponta enni meg ehetsz nyugotan csak ne zsiros,meg feldolgozot kajákat.Meg vízet kel inni azt rendben is vagy.

2022. jún. 2. 23:21