Miert nem jo a tehentej?

2500kcal igényből a tejeskávéd teje lefed 50-et, a kockacukor 2db 2*3,8*4=30,4kcal, kávé 2,4kcal

Az átlag tejeskávézó 5-öt iszik naponta tej 250, cukor 152, kávé 12 = 414kcal

A kövér emberek a kaját teszik le a legnehezebben, ezért az általuk fogyasztott folyadékokra mennek rá inkább a szakik. A következő az lesz, hogy vegyél vissza a cukorszámból pl. lefelezés, majd vegyél vissza a db számból...

Gondolom nem vagy nagy kóla ivó és ezért is hepciáskodnak a tejeddel, mert az a legnagyobb beviteli forrás a kávédban.

Ezért is kellett volna sokat kóláznod (2,5 literesben van 11,2*25*4=1120kcal), mert akkor nem akarnának a kávéddal baszakodni :), simán tanácsolnák, hogy ne kólázzál.

Mennyi tejet iszol és mennyi kávét? Inkább kávés tej az a kávé? Mert ahogy a fenti hozzászóló is írja, akkor ez elég sok kalória. De ha csak reggel iszod, akkor belefér.

Újabban a tej egészségtelen a hormonok és allergia miatt.

Én még sajnos nem vagyok dietetikus, de személy szerint az egyedüli problémát a tej tekintetében a hormontartalmában látom. Ezért nem ajánlott napi szinten tejet vagy tejterméket fogyasztani. Az is tény, hogy könnyen allergizál, negatív hatással lehet az LDL-koleszterinszintre, néhány krónikus betegség kialakulásával is összefüggésbe hozta pár tanulmány, de ezekbe most nem mennék bele. Én nem fogyasztanám minden nap, különösen azért, mert a hazai tejek és tejtermékek minősége az utóbbi időben megkérdőjelezhető, de valószínűleg nem a tejes kávédon fog múlni az egészséged, ha minden más rendben van.

A fogyásod pedig valójában csak a kalóriadeficiten fog múlni. A többi tényező más szempontból fontos.