Mit szoktatok enni amitől egész napra elegendő energiátok biztosítva van?
Figyelt kérdés
Napi 2-3 étkezést tudok beiktatni a napomba. Egyet reggel indulás előtt, egyet a munkahelyen, a harmadikat mikor hazaértem. A napi 2+ liter vizet megiszom, vitamin komplexumot szedek + C vitamin és D vitamin tablettát. A lustaságom miatt leginkább olyan ételek vagy receptek után érdeklődöm amiket gyorsan össze tudok készíteni, de tápláló is tud lenni és lehetőleg friss alapanyagokból készüljön, tehát kerüljük a feldolgozott ételeket.2022. ápr. 18. 21:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem nagyon bevált reggel a zabkása. Veszel egy hatalmas bögrét (6 dl-es van nekem). Ráteszem a digitáls mérlegre, megy bele 60 g aprószemű zabpehely, 200 g tej, meg amihez kedvem van (mazsola, fahéj+cukor, kakaó+cukor stb.) Persze másképp is lehet mérni, nekem ez vált be a mérleggel, mert nincs plusz koszolás. Mikróban 2 perc. Ha kész, fagyasztott gyümölcsöt szórok bele, hogy gyorsabban kihűljön. Fontos, hogy nagyszemű zabból nem lesz olyan, talán tovább kéne akkor főzni vagy passz. De apróval jó lesz.
2/4 A kérdező kommentje:
Kipróbálom majd, kösz a javaslatot
2022. ápr. 19. 16:11
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Napi 6-7x eszek, ebből r-e-v nagyobb, a másik kettő-három pedig pl gyümölcssaláta, vagy házi müzliszelet, etc.
Napi 2x-i evésnél fixen elájulnék.
4/4 A kérdező kommentje:
Hát alig marad energiám szóval gondolhatod milyen vagyok napvégére, kifàradt és ingerlékeny.
2022. ápr. 20. 14:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!