A munkahelyem miatt nem tudok kakilni?

Az van, hogy általában vasárnap tudok wc-zni reggel, majd hétfőtől csütörtökig semmi. Eléggé kapkodós a munkahelyem,nem igazan van szünet az ebédszüneten kívül, raadasul csak 1 db WC van kb 10 nőre. Tehát az vagy mindig foglalt, vagy várnak már előtte.

Altalában nem fáj a hasam, szinte el is felejtem hogy nem voltam wc-n, csak szerda esténként érzem már hogy teljesen fel vagyok fúvódva, hatalmas a pocim és már görcsök is gyotornek olyankor. Viszont inger nincsen, hiába szeretném, legfeljebb csütörtök estére. Általában akkor tudok wc-zni, de olyankor többször is sokat, éjszaka is.

Most igyekszem rostban gazdag étkezést bevezetni, az utóbbi 2 hétben, de az sem sokat segít.

Elég feszült vagyok már így szerdánként, es etvagyam sincs sok, hiszen még a vasarnapi kaja is mind bennem van. Mit tegyek hogy normális legyen a székletem? Van valaki aki hasonló helyzetben van?

26/N