Hogy tudnék fogyni hasból? citromos víz mennyire használ plusz az edzés?

Biztos jó, ha segít leszokni a cukros italokról vagy alkoholról. Fogyásban akkor segít.

Amúgy meg nem fog több kalóriát elégetni ha erre gondolsz. Semmi gyakorlati haszna nincs, hacsak nem használod más italok helyett.

Edzeni jó, de ne csak úgy kezdjél el edzeni, hogy akkó’ csinálsz valamit, mert annak sérülés a vége. Vegyél egy hasznos könyvet.

Ha fogyni akarsz, akkor egyél kevesebbet. És egészségesebbet. Több zöldség, kevesebb feldolgozott élelmiszer, kevesebb édesség, viszont itt gyümölccsel helyettesítheted. Ja igen, húst is egyél. Hacsak nem akarsz full vegánba átmenni, amit viszont nem ajánlok, tekintve a kérdésedet (nem sértegetés). A vegán léthez komoly tervezés kell. De vegán lét nélkül is fogsz fogyni ha kevesebbet eszel kalóriák szempontjából. Persze ne egyél SOKKAL kevesebbet, hanem ilyen 200 kalóriával csak.

Nem tudsz csak hasból fogyni. Hogy honnan fogysz többet az hormonok kérdése. De a lényeg, hogy mindenhonnan fogsz fogyni.

De ha nagyon komolyan veszed a témát, akár szakemberhez is fordulhatsz.