Ilyen munkabeosztás mellett hogyan váltsak életmódot?

Sziasztok!

A lényeg, hogy 12 órázok 6-18 ig és 18-6ig ilyen műszakban.

1.hèt

Hétfő és kedd éjszakás, szerda reggel hazaèrek így a szerda pihenős és a csütörtök is.

Péntek és szombat nappalos majd vasárnap szabad.

2.hét

Hétfőtől csütörtökig nappalos, péntektől vasárnapig pihenős.

3.hèt

Még folytatva hétfő és kedd pihenős vagyok, hacsak nincs túlóra....(ennél az 5napos pihenőnél van lehetőség és érdemes túlórázni.)

Szerdától péntekig éjszaka majd szombat vasárnap pihenős.

És így váltakoznak tovább.

Mivel szeretem a munkámat és nagyon jól fizet arányaiban ezért nem szívesen hagynám ott.

Hátránya, hogy viszonylag messze van, korán kell kelni, hogy bejussak (3:30 nappal,15:30 éjszaka) a munka is fárasztó, félig fizikai és félig szellemi ,illetve ez a beosztás gyilkos.

Ilyen beosztás mellett hogy lehet vezetni háztartást és egészséges életmódot hogyan lehetne követni sporttal étrenddel? Hogyan tudjátok jól beosztani az időtöket?

Csak olyan emberek válaszát vagyok hajlandó figyelembe venni, aki hasonló cipőben van és neki sikerült. Ez az arra van időd amire akarod érdekes hozzáállás ha pihenni is szeretnél...

Köszönöm!