Mi az, amire minden nap szüksége van egy átlagos méretű, átlagosan aktív életet élő, egészséges szervezetnek ahhoz, hogy egészséges maradjon?
Figyelt kérdés
2,5 liter víz, ugye? És még?
Nem annyira a vitatott dolgok érdekelnek, hanem amikben elég nagy a közmegegyezés. És nem annyira tudományos szempontból, hanem inkább olyan szempontból, hogy akkor tehát hogyan állítsuk össze a napi étrendünket, hogy ne maradjon ki belőle semmi fontos.
2021. dec. 23. 16:34
2/7 A kérdező kommentje:
:)
2021. dec. 23. 19:30
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Rost
D vitamin
sport
0 feldolgozott élelmiszer
4/7 A kérdező kommentje:
Oké, de hogy lehet ezeket lefordítani napi étrendre? Naponta hány alma, hány narancs, hány adag mi? :)
2021. dec. 28. 12:30
5/7 anonim válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy valamire minden nap szükség van. Vagyis nem úgy, ahogy te érted. Ha egy nap nem eszel semmit, akkor sem fogsz meghalni. Tehát például a gyümölcs fogyasztásnál is mindegy, hogy napi 2 gyümölcs, vagy egy nap 4, másnap semmi.
6/7 A kérdező kommentje:
Azt is tudom. De azért az nyilván nem az optimális, ha egy nap semmit se eszünk. :)
Mi az, amit ha minden nap megeszünk, akkor nyugodtak lehetünk, hogy megtettük az egészségünkért, amit a táplálkozás ügyében megtehettünk?
2022. jan. 1. 13:45
7/7 anonim válasza:
válasza:Én minden nap fogyasztok lenmagot az omega 3 miatt. Gyümölcsökből is törekszem a napi 3 adagra, illetve nyers zöldségekből is igyekszem minél többet enni. Emellett gabona, hüvelyes, néha más olajos mag. Inkább ételcsoportokban kell gondolkodni, nem konkrét ételekben. Pl lenmag helyett ehetnék chia magot is, illetve van, hogy egy nap szőlőt, epret és banánt eszek, másnap áfonyát, körtét, almát. Egyél jó ételeket minél változatosabban, úgy nagy baj nem lehet. Illetve kerüld a feldolgozott ételeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!