Mennyire jó az, amennyit 1 hónap alatt fogytam?
Figyelt kérdés
1 hónap után ismét voltam testösszetétel mérésen, és csak testzsírból fogytam majdnem 5 kg-ot. Ez rettentő soknak tűnik nekem 1 hónap alatt. Majdnem minden nap jártam edzeni, az izomtömegem mégis csak 0,2 kg-al nőtt. A testzsírszázalékom 3%-kal csökkent. Mit csinálhattam rosszul/jól?2021. dec. 17. 17:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó, mivel ahogy a testösszetétel mérésen is kiderült, csak zsírból fogytál és nem veszítettél az izom tömegedből.
A mindennapos edzéssel - és gondolom a helyes étkezéssel - sok kalóriát égettél, ezért fogytál. Az izom viszont akkor nő, ha hagyod regenerálódni. Ez a te esetedben nem valósult meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!