Az baj, ha sok kenyeret eszem?

Nem leszel beteg, ha mást is eszel mellette. Csak figyelj a kiegyensúlyozott, változatos étrendre. Negyed kiló teljeskiőrlésű kenyér kb. olyan 500 kalória körül van, tehát elhízni nem ettől fogsz, ha nem családi pizza vagy fél disznó mellé eszed. Egyébként szerintem a nagy kenyérfogyasztó országokban, mint amilyen mi is vagyunk, szinte mindenki megeszik minimum ennyi kenyeret, de még többet is. Annyira nem kirívó mennyiség.

Én nem szeretem a kenyeret, de amiket másoktól hallok, simán megesznek fél kilót is naponta. Az átlag reggeli meg a vacsora a legtöbb családban még mindig az ilyen-olyan szendvics. Aztán még a főtt étel mellé is megesznek pár szeletet.

Én nagyon szívesen hallgatnék rád, mert már végképp nem tudom, mit egyek. Sima kenyeret ne, mert az inzulin rezisztenciámnak odaver. Teljes kiőrlésűt ne, mert mérgező. Gluténmenteset ne, mert túl sok E szám van benne. Rozst ne, mert intoleranciám alakult ki rá.

Én örülnék legjobban, ha valakire hallgathatnék, aki mindent össze tud szedni, amit szabad és nem szabad:)

#9, kenyér nélkül is van élet. Mondom ezt 60 évnyi bősz kenyérzabálás után. Tényleg zabálás volt, mert iszonyatos mennyiségeket meg tudtam enni belőle. Persze ez még akkor volt, amikor kovászolt kenyerek készültek, nem a mai élesztős vackokból.

Szóval a szénhidrátot e lehet vinni jó minőségű élelmiszerekkel is, mint batáta, főzőbanán, manióka, stb. A rizst szándékosan nem említem az IR miatt, a burgonyát pedig az agglutinintartalma miatt hagyom ki.