Miért fáj ennyire a gyomrom evés után?

Előbb ettem meg egy szendvicset és egy kókuszgolyót, de most nem bírok egy helybe feküdni, annyira fáj a gyomrom, émelygek is, jön a savam is. Mit tudnék tenni ami gyorsan hat?:/ nagyon rossz érzés, és nagyon félek hogy hányni fogok, fóbiám van tőle.