Szerintetek ez jo etkezes? sok, vagy keves inkabb?

Arra lennek kivancsi, hogy az 'itteni emberek' szerint helyes-e, vagy ha nem, miben kene valtoztatnom, a taplalkozasomon.

Reggelire altalaban zabpelyhet eszek banannal, vagy egyeb gyumolcsel, es ezek alternativait. Plussz egy nagy bogre kave, novenyi tej felekkel, hisz az elmult idoben elkezdtem csokennteni a tej fogyasztasom, mert rettento egeszsegtelen volt az a mennyiseg amit fogyasztottam.

Ebedre ma peldaul brokkolis rizottot keszitettem, es sutottem melle tukortojast.

Ebed utani kis nasi gyanant, neha eszek olajos mag feleket ( ezt igy irjak helyesen? :D ) Es vagy par kocka etcsokit.

Vacsira altalaban piritost szoktam fogyasztani, neha parolt zoldseggel, neha tojassal, de ez is valtozo.

A viz fogyasztas temanal pedig mindenki mondja, hogy sokat kell inni, meg ilyenek, de szerintem amit en iszok abnormalisan sok, napi ilyen 20 pohar korul ><

Amit meg megemlitenek, hogy sokat ragozom, ami elmeletileg rossz szokas, viszont nekem neha eletmento, ertem ugy, hogy regebben bulimiaval kuzdottem, es sokat segitett, hogy ha falasi roham elott bevettem egy csomo ragot, es szinte elment a kesztetes is. Vagy esetleg roham utan, kevesbe fajt a hasam ragozas utan.

btw 15 eves leanyzo volnek.

<3