Ez mitől alakulhatott ki így? Hogyan tudnám leküdeni?
Az a problémám, hogy nem igazán tudok máshol enni, csak itthon.
Ha máshol ennék, pl iskolában, akkor egyszerűen rámjön a hányinger attól függetlenül, hogy éhes vagyok, vagy jól esne az étel.
Elég régóta küzdök ezzel, de nem tudom mit tehetnék.
Nagyon rosz érzés, hogy nem tudnék belülni se egy étterembe, se egy hamburgerre, se semmi, mert rámjön a rosszullét.
válasza:Elsö lehetöség, hogy ezeken a helyeken eszel pár falatot, így idövel megszokod.
HA sehogy sem megy, akkor kell egy pszichológus, aki segít megtalálni az okát és leküzdeni ezt a problémát.
válasza:A kiindulópontja lehetett valamilyen trauma. Pl. gyerekkorodban kinevetett valaki, mert csámcsogtál, vagy leetted magad. Emlékszel valami ilyesmire? Utána pedig nem mertél idegenek előtt enni, és ez a szokásod berögzült.
Akkor sem tudsz az otthonodon kívül enni, ha a családoddal vagy? Ha vendégetek van otthon, tudsz enni a társaságában?
válasza:Sikerült azóta már legyőzni?
Ha nem, mint ahogy az 1-es írja, fokozatos hozzászoktatással lehet ezt tréningezni: először csak ülj be egy étterembe, ne rendelj semmit. Második alkalommal rendelj valamit csak inni. Harmadik alkalommal egy kis snacket is hozzá. Negyedik alkalommal levest...stbstb. Mindig növeld hogy mennyi ideig kell bent ülnöd és enned.
Nem kellemes, de idővel hozzászoksz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!